Jak przestać pić alkohol - proste sposoby

Wielu sprawców i ich rodzin prędzej czy później zaczyna szukaćodpowiedź na pytanie, jak uratować osobę przed uzależnieniem od alkoholu. Bardzo trudno jest rzucić picie. Uzależnienie rozwija się miesiącami i latami i nie można się go pozbyć od razu, natychmiast, raz na zawsze. Alkoholizm nie jest elementem rozwiązłości, wykroczeń ani złego nawyku. To choroba. A przede wszystkim dusza i psychika człowieka są chore. A uzdrawianie dusz to długi proces. Zapewnia przewartościowanie wartości, kształtowanie nowych ideałów i horyzontów życia, poszukiwanie nowych źródeł radości, czystej radości, którą osiąga się bez alkoholu.

Jak przestać pić alkohol: pierwszy krok

Możesz przestać pić napoje alkoholowe. Wielu poszło tą ścieżką i doświadczyło szczęśliwych długotrwałych remisji. Aby rozpocząć podróż tą trudną, trudną, pełną pokus ścieżką, musisz odpowiedzieć sobie na kilka bardzo ważnych pytań:

1. Czy masz problemy z alkoholem? Jeśli pijesz regularnie i jednocześnie odpowiadasz „nie" na to pytanie, to jesteś alkoholikiem i czas pomyśleć o „remisie". Zaprzeczanie problemom jest charakterystyczną cechą osób uzależnionych. Wszyscy mówią, że „nie mają problemu i mogą przestać w każdej chwili". Ale gdyby się zatrzymali, to nie byłoby tylu pijanych ludzi, którzy zginęli w pijackim odrętwieniu, pozostawieni bez rodziny, pracy, szacunku ze strony otoczenia? Rozpoznanie problemu i chęć wywierania na niego wpływu to ważne kroki w kierunku uzdrowienia.
2. Czy zawsze szukasz powodu do picia? A bez tego w jakikolwiek sposób? Czy Twoja nowa szafa będzie wyglądać lepiej, jeśli ją wypierzesz?
3. Czy alkohol nie jest dla ciebie narkotykiem? I dlaczego po kolejnym napadzie znowu nawiedzają Cię myśli o kieliszku? Ponieważ jest narkotykiem! Stworzyłeś pragnienie i musisz je pokonać.
4. Czy uważasz, że sto gramów nie jest szkodliwe dla organizmu? Dostrzegane korzyści płynące z alkoholu są niwelowane przez szereg oczywistych negatywnych konsekwencji. W końcu rzadko ktoś zatrzymuje się na stu gramach.
5. Przyzwyczajony do radzenia sobie ze zmęczeniem i stresem alkoholem? A co, stres minął, jesteś jak ogórek rano? Nie! Problemy pozostały, dołączył do nich kac.
6. Twoim zdaniem nie można wyleczyć alkoholizmu? Typowa wymówka. Jest leczony. Jest na to wiele przykładów. Jeśli chcesz, możesz się o tym przekonać.

Do czego służy ten kwestionariusz? Zrozumieć daremność alkoholu w życiu człowieka. Można się bez niego obejść, tak jak robią to setki i tysiące abstynentów mieszkających wokół nas.

Sposoby rzucenia picia

• Samemui możesz przestać pić bez pomocy medycznej. Ale tylko przy dobrym zdrowiu, które nie zostało jeszcze znacznie osłabione. Samodzielna decyzja uratuje Cię na pierwszym etapie alkoholizmu, kiedy nałóg nie zaszedł tak daleko i możesz sobie pozwolić na zmianę środowiska komunikacji, wyjazd do innego miasta, kraju. Ale nie każdy ma taką możliwość. I wielu już przeszło pierwszy etap . . .
• Wydostanie się z obżarstwa- wydaje się, że to najłatwiejszy sposób na rzucenie picia. Ale po zakraplaczu wielu zaczyna od nowa. Wycofanie się z objadania się może stać się bodźcem do rozpoczęcia walki o trzeźwość. Po nim powinieneś pomyśleć o tym, dokąd się wybierasz i dokąd ta droga może prowadzić. Do łóżka szpitalnego, wózka inwalidzkiego, szamba czy tablicy grobowej w sile wieku . . . Aby zmienić swoje życie, trzeba udać się po pomoc do narkologa i wspólnie z nim opracować plan dalszych działań.
• KodowanieTo dobry sposób na zatrzymanie się. Ale bez twojej postawy, chęci oparcia się pokusom i powracających myśli o piciu, kodowanie również nie zagwarantuje długotrwałej trzeźwości.
• Rehabilitacja psychologiczna z późniejszą resocjalizacją- na dziś chyba najskuteczniejszy, dający największy efekt, system uzdrawiania psychiki alkoholika. Postępuje wieloetapowo, w warunkach anonimowości i izolacji pacjentów od społeczeństwa.

Programy rehabilitacyjne pomagają:

• przestań używać;
• ukształtować nowe spojrzenie na trzeźwe życie;
• zmniejszyć apetyt;
• używając konkretnych przykładów, aby udowodnić, że możesz przestać pić;
• przygotować się psychicznie i psychicznie na powrót do społeczeństwa.

Łatwy sposób, aby przestać pić

Jeśli czekasz na prosty przepis, nie będzie go. Pigułka na tę dolegliwość nie została stworzona. Gdyby tak było, twórcy staliby się najbogatszymi ludźmi na ziemi. Jak dotąd, społeczność medyczna nie ma łatwego sposobu na pozbycie się głodu alkoholowego raz na zawsze. Istnieje tylko doświadczenie w stosowaniu złożonych środków prowadzących do długotrwałych remisji - okresów bez użycia. I w dużej mierze od tego, jak zachowuje się alkoholik w tych okresach, jakie będą jego myśli, myśli, działania, krąg społeczny i długość okresu bez alkoholu będzie zależeć.

Łatwiej jest rzucić picie, jeśli:

• Zdaj sobie sprawę, że problemy wymagają rozwiązania,nie boją się przyszłości, a radość życia jest jaśniejsza i ciekawsza dla trzeźwej głowy.
• Nie poddawaj się oszukiwaniu samego siebie.Postanowiliśmy rzucić - przestań! Nie ma „stu gramów i to wszystko"! Pierwszy drink przytłoczy samokontrolę i żadna ilość siły woli nie pomoże. Zastosuj go jeszcze przed wzięciem szklanki do ręki. Nie bierz tego wcale!

• Trening.Każdy w ich mocy. Pomoże rozwinąć dobry nastrój. A jeśli jest coś, co zastąpi euforię spowodowaną alkoholem, to szanse na powrót do niej są mniejsze.
• Nie smuć się i nie nudzić.Zajmuj się obowiązkami, pracą, hobby. Niemal zawsze pierwszy krok do alkoholizmu robiony jest w chwilach, kiedy nie ma nic do roboty, z nudy i bezczynnej chęci spróbowania „czegoś nowego".
• Zmień środowisko.To ważny krok. Ci, którzy pociągnęli cię na dno, spróbują to zrobić ponownie. Zmień swój krąg społeczny, ale nie unikaj tych, którzy nadal piją. Spojrzeć na nich. I nie powtarzaj ich działań i czynów.

A jeśli czujesz, że nie możesz sam rzucić palenia, skontaktuj się ze specjalistą. W ich arsenale istnieją metody i sposoby bezpiecznego zatrzymania i osiągnięcia remisji.