Jak łatwo jest przestać pić, niezależnie od tego, czy jest to już utrwalony nałóg, czy dopiero początkowy etap alkoholizmu? Czy są sposoby na bezbolesne zaprzestanie picia alkoholu?
Nawyk lub uzależnienie
Osoby pijące bardzo łatwo przekraczają granicę, gdy pozornie nieszkodliwy nawyk przekształca się w pełnoprawne uzależnienie. Jeśli możesz łatwo porzucić nawyk, to w przypadku uzależnienia wszystko nie jest takie proste.
Niewielka liczba alkoholików jest w stanie jednoznacznie określić, kiedy ich lekkie uzależnienie od alkoholu przekształciło się w pełnoprawne uzależnienie. Wyjaśnia to fakt, że uzależnienie rozwija się stopniowo, w kilku etapach:
- wszystko zaczyna się od drobnych nadużyć;
- stopniowo kształtuje się społeczny i codzienny nawyk, który zmusza Cię do sięgnięcia po butelkę;
- na tle przyzwyczajenia powstaje uzależnienie psychiczne;
- u tego ostatniego rozwija się fizyczne uzależnienie od alkoholu, które nie pozwoli łatwo rzucić picia; konieczna będzie specjalistyczna pomoc.
Ważny! Prosty sposób na rezygnację z nałogu na etapie fizycznego uzależnienia organizmu już nie będzie w stanie pomóc! Sam organizm, pomimo siły woli i charakteru sprawcy przemocy, nie pozwoli sobie na pozbawienie go etanolu, gdyż rozwinął w nim potrzebę stosowania tej substancji.
Co robić
Jak łatwo rzucić picie, gdy uzależnienie fizyczne nie jest jeszcze w pełni ukształtowane? Przede wszystkim warto nie tylko uświadomić sobie, że ma się problemy, ale także rozwiać powszechne mity towarzyszące spożywaniu alkoholu. Należą do nich:
- pewność, że w każdej chwili można bez wysiłku rozpocząć pracę;
- pewność, że potrafisz panować nad sobą, niezależnie od ilości spożytego alkoholu;
- pogląd, że pod wpływem etanolu strach maleje;
- pogląd, że alkohol w małych ilościach może być zbawienny, dlatego kilka butelek piwa czy kieliszek wódki jest zupełnie nieszkodliwe.
W większości przypadków obalanie popularnych mitów pomaga uświadomić sobie, że ma się problem. Jednocześnie zaleca się zapoznanie z negatywnym wpływem etanolu na organizm, ocenę własnego zachowania i zmian w życiu, które powstały pod wpływem uzależnienia.
Wizyta u lekarza pomoże przyspieszyć zaprzestanie picia. Specjalista nie pozwoli pijakowi zostać sam na sam ze swoimi problemami, udzieli zaleceń dotyczących racjonalnej odmowy spożycia alkoholu, będzie w stanie kontrolować proces i w razie potrzeby skorygować go. Lekarz może także przepisać leki, które przyspieszą powrót do zdrowia po uzależnieniu. Leki przeciw uzależnieniu od alkoholu od dawna są swobodnie sprzedawane w Internecie.
Osoba musi zrozumieć, że szybkie wyzdrowienie z uzależnienia od alkoholu nie będzie możliwe, dopóki nie uświadomi sobie, że ma problemy lub podejmie pewne działania, aby rozpocząć walkę. Jeżeli alkoholik sam nie chce walczyć z nałogiem, nikt go do tego nie zmusi!